![Partner-Yoga für Kinder - Übungen und Karten Partner-Yoga für Kinder - Übungen und Karten](https://www.vlamingo.de/wp-content/uploads/2024/05/Partner-Yoga-fuer-Kinder-Uebungen-und-Karten.png)
40 Yoga-Übungen mit Partner*in für Kinder (zuhause, Kindergarten & Grundschule)
Illustratorin: Alina Schlegel (@alinas.illus)
Mit den Partneryoga-Übungen können eigene Yoga-Einheiten für Kinder gestaltet werden. Die Yoga-Posen können gemeinsam mit den Eltern durchgeführt oder im Kindergarten und der Grundschule eingesetzt werden, beispielsweise in kurzen Entspannungs- und Bewegungspausen. Die Karten wurden für Kinder im Alter von 3 bis 12 Jahren konzipiert.
Du erhältst die Partneryoga-Bildkarten als PDF-, PowerPoint- und Keynote-Datei (DIN A4).
Dach
- fester Stand
- Arme nach oben strecken
- Hände des anderen Kindes berühren
![Partner-Yoga - Dach Partner-Yoga - Dach](https://www.vlamingo.de/wp-content/uploads/2024/05/Partner-Yoga-Dach.png)
Brille
- Oberschenkel berühren sich
- Oberkörper nach hinten strecken
- Blick nach oben-hinten
![Partner-Yoga - Brille Partner-Yoga - Brille](https://www.vlamingo.de/wp-content/uploads/2024/05/Partner-Yoga-Brille.png)
Diamant
- fester Stand
- Arme seitlich nach unten und oben strecken
- Hände des anderen Kindes greifen
![Partner-Yoga - Diamant Partner-Yoga - Diamant](https://www.vlamingo.de/wp-content/uploads/2024/05/Partner-Yoga-Diamant.png)
Doppelter Hund
- Beine strecken
- Arme strecken
- Blick zueinander
![Partner-Yoga - Doppelter Hund Partner-Yoga - Doppelter Hund](https://www.vlamingo.de/wp-content/uploads/2024/05/Partner-Yoga-Doppelter-Hund.png)
Doppelter Stuhl
- Hände und Füße etwa schulterbreit
- Gesäß anheben bis in die Waagerechte
![Partner-Yoga - Doppelter Tisch Partner-Yoga - Doppelter Tisch](https://www.vlamingo.de/wp-content/uploads/2024/05/Partner-Yoga-Doppelter-Tisch.png)
Doppeltes Kind
- Oberkörper nach vorne
- Arme und Hände nach vorne
- Rücken rund machen
![Partner-Yoga - Doppeltes Kind Partner-Yoga - Doppeltes Kind](https://www.vlamingo.de/wp-content/uploads/2024/05/Partner-Yoga-Doppeltes-Kind.png)
Fledermäuse
- Beine strecken
- nach unten beugen
- Hände des anderen Kindes greifen
![Partner-Yoga - Fledermäuse Partner-Yoga - Fledermäuse](https://www.vlamingo.de/wp-content/uploads/2024/05/Partner-Yoga-Fledermaeuse.png)
Fliegendes Brett
- Arme strecken
- Körper strecken
![Partner-Yoga - Fliegendes Brett Partner-Yoga - Fliegendes Brett](https://www.vlamingo.de/wp-content/uploads/2024/05/Partner-Yoga-Fliegendes-Brett.png)
Flugzeug
- Bein anheben und nach hinten strecken
- anderes Kind umklammern und anderen Arm zur Seite strecken
- Oberkörper absenken
![Partner-Yoga - Flugzeug Partner-Yoga - Flugzeug](https://www.vlamingo.de/wp-content/uploads/2024/05/Partner-Yoga-Flugzeug.png)
Gemeinsamer Sitz
- Rücken an Rücken hinsetzen
- Beine strecken
- Oberkörper strecken
![Partner-Yoga - Gemeinsamer Sitz Partner-Yoga - Gemeinsamer Sitz](https://www.vlamingo.de/wp-content/uploads/2024/05/Partner-Yoga-Gemeinsamer-Sitz.png)
Gemeinsamer Stuhl
- Rücken an Rücken positionieren
- mit den Armen einhaken
- Gesäß nach unten führen bis die Oberschenkel in der Waagerechten sind
- Körperspannung
![Partner-Yoga - Gemeinsamer Stuhl Partner-Yoga - Gemeinsamer Stuhl](https://www.vlamingo.de/wp-content/uploads/2024/05/Partner-Yoga-Gemeinsamer-Stuhl.png)
Großer Stern
- Ausfallschritt nach außen
- Arm gestreckt nach oben führen
- Hand des anderen Kindes greifen
- anderer Arm stützt dem Oberschenkel bzw. Knie mit dem Ellenbogen auf
![Partner-Yoga - Großer Stern Partner-Yoga - Großer Stern](https://www.vlamingo.de/wp-content/uploads/2024/05/Partner-Yoga-Grosser-Stern.png)
Großer Tisch
- Beine strecken
- Oberkörper nach unten führen
- Hände auf die Schultern des anderen Kindes ablegen
![Partner-Yoga - Großer Tisch Partner-Yoga - Großer Tisch](https://www.vlamingo.de/wp-content/uploads/2024/05/Partner-Yoga-Grosser-Tisch.png)
Großes Dreieck
- Beine spreizen
- Arme seitlich nach unten und über Kopf nach oben führen
- Hände des anderen Kindes greifen
![Partner-Yoga - Großes Dreieck Partner-Yoga - Großes Dreieck](https://www.vlamingo.de/wp-content/uploads/2024/05/Partner-Yoga-Grosses-Dreieck.png)
Handstand & Verbeugung
- ein Kind streckt die Beine und beugt den Oberkörper nach unten
- das andere Kind macht einen Handstand und stützt die Füße auf dem Gesäß des anderen Kindes ab
![Partner-Yoga - Handstand und Verbeugung Partner-Yoga - Handstand und Verbeugung](https://www.vlamingo.de/wp-content/uploads/2024/05/Partner-Yoga-Handstand-und-Verbeugung.png)
Herz
- Arme gestreckt nach hinten und Hände des anderen Kindes greifen
- Körper langsam gestreckt nach vorne kippen
![Partner-Yoga - Herz Partner-Yoga - Herz](https://www.vlamingo.de/wp-content/uploads/2024/05/Partner-Yoga-Herz.png)
Herzkerze
- Beine nach oben strecken
- Zehen des anderen Kindes mit den Zehen berühren
![Partner-Yoga - Herzkerze Partner-Yoga - Herzkerze](https://www.vlamingo.de/wp-content/uploads/2024/05/Partner-Yoga-Herzkerze.png)
Hund & Kind
- ein Kind macht sich klein, streckt die Arme nach vorne und umfasst die Knöchel des anderen Kindes
- das andere Kind streckt die Beine, beugt den Oberkörper nach vorne und stützt sich auf dem anderen Kind ab
![Partner-Yoga - Hund und Kind Partner-Yoga - Hund und Kind](https://www.vlamingo.de/wp-content/uploads/2024/05/Partner-Yoga-Hund-und-Kind.png)
Katzen-Huckepack
- ein Kind macht einen Katzenbuckel
- das andere Kind legt sich mit dem Rücken auf den Katzenbuckel und lässt die Arme baumeln
![Partner-Yoga - Katzen-Huckepack Partner-Yoga - Katzen-Huckepack](https://www.vlamingo.de/wp-content/uploads/2024/05/Partner-Yoga-Katzen-Huckepack.png)
Kleines Dach
- Oberkörper aufrecht
- Arme nach vorne-oben führen
- die Hände des anderen Kinds greifen
![Partner-Yoga - Kleines Dach Partner-Yoga - Kleines Dach](https://www.vlamingo.de/wp-content/uploads/2024/05/Partner-Yoga-Kleines-Dach.png)
Lotusblüten
- Rücken an Rücken im Schneidersitz hinsetzen
- tief ein- und ausatmen
![Partner-Yoga - Lotusblüten Partner-Yoga - Lotusblüten](https://www.vlamingo.de/wp-content/uploads/2024/05/Partner-Yoga-Lotusblueten.png)
Möwe
- mit Armen gegenseitig in Kerzenstellung umklammern
- Beine nach hinten strecken
![Partner-Yoga - Möwe Partner-Yoga - Möwe](https://www.vlamingo.de/wp-content/uploads/2024/05/Partner-Yoga-Moewe.png)
Offenes Herz
- ein Kind streckt den Körper, führt die Arme nach hinten und lässt sich nach vorne kippen
- das andere Kind greift die Hände des anderen Kindes und hält es
![Partner-Yoga - Offenes Herz Partner-Yoga - Offenes Herz](https://www.vlamingo.de/wp-content/uploads/2024/05/Partner-Yoga-Offenes-Herz.png)
Partner-Baum
- auf einem Bein stehen
- anderes Bein über oder unter die Kniekehle
- mit Armen das andere Kind umfassen
![Partner-Yoga - Partner-Baum Partner-Yoga - Partner-Baum](https://www.vlamingo.de/wp-content/uploads/2024/05/Partner-Yoga-Partner-Baum.png)
Partner-Boot
- auf dem Gesäß sitzen
- Beine nach oben strecken und Fußsohlen aneinander legen
- mit den Händen die Hände des anderen Kindes greifen
![Partner-Yoga - Partner-Boot Partner-Yoga - Partner-Boot](https://www.vlamingo.de/wp-content/uploads/2024/05/Partner-Yoga-Partner-Boot.png)
Du erhältst die Kinderyoga-Karten als PDF-, PowerPoint- und Keynote-Datei (DIN A4).
Partner-Dreieck
- Beine spreizen
- Oberkörper zur Seite strecken
- Arme nach oben und unten strecken
![Partner-Yoga - Partner-Dreieck Partner-Yoga - Partner-Dreieck](https://www.vlamingo.de/wp-content/uploads/2024/05/Partner-Yoga-Partner-Dreieck.png)
Partner-Kamel
- Hüfte nach vorne strecken und Oberkörper nach hinten lehnen
- Knöchel mit Händen umfassen
![Partner-Yoga - Partner-Kamel Partner-Yoga - Partner-Kamel](https://www.vlamingo.de/wp-content/uploads/2024/05/Partner-Yoga-Partner-Kamel.png)
Partner-Kerze
- Beine strecken
- mit Händen an dem anderem Kind festhalten und ausbalancieren
![Partner-Yoga - Partner-Kerze Partner-Yoga - Partner-Kerze](https://www.vlamingo.de/wp-content/uploads/2024/05/Partner-Yoga-Partner-Kerze.png)
Partner-Schmetterling
- gegenüber im Schneidersitz hinsetzen
- ein Kind beugt sich nach vorne
- das andere Kind zeiht vorsichtig die Arme des anderen Kindes zu sich
![Partner-Yoga - Partner-Schmetterling Partner-Yoga - Partner-Schmetterling](https://www.vlamingo.de/wp-content/uploads/2024/05/Partner-Yoga-Partner-Schmetterling.png)
![Partner-Yoga - Partner-Standwaage Partner-Yoga - Partner-Standwaage](https://www.vlamingo.de/wp-content/uploads/2024/05/Partner-Yoga-Partner-Standwaage.png)
Partner-Stock
- auf den Rücken legen
- Beine nach oben strecken
- Arme zur Seite ausstrecken
![Partner-Yoga - Partner-Stock Partner-Yoga - Partner-Stock](https://www.vlamingo.de/wp-content/uploads/2024/05/Partner-Yoga-Partner-Stock.png)
Partner-Stuhl
- an den Händen greifen
- Gesäß nach unten führen bis die Oberschenkel in der Waagerechten sind
![Partner-Yoga - Partner-Stuhl Partner-Yoga - Partner-Stuhl](https://www.vlamingo.de/wp-content/uploads/2024/05/Partner-Yoga-Partner-Stuhl.png)
Partner-Stütz
- Körper möglichst gerade
- Arme strecken und abstützen
![Partner-Yoga - Partner-Stütz Partner-Yoga - Partner-Stütz](https://www.vlamingo.de/wp-content/uploads/2024/05/Partner-Yoga-Partner-Stuetz.png)
Partner-Tanz
- auf ein Bein stellen und Knöchel des anderen Fußes umgreifen
- einen Bogen spannen (Oberschenkel bis Oberkörper)
- mit der anderen Hand die Hand des anderen Kindes greifen
![Partner-Yoga - Partner-Tanz Partner-Yoga - Partner-Tanz](https://www.vlamingo.de/wp-content/uploads/2024/05/Partner-Yoga-Partner-Tanz.png)
Partner-Verbeugung
- Beine strecken und den Oberkörper nach unten beugen
- Blick zueinander und die Hände des anderen Kindes greifen
![Partner-Yoga - Partner-Verbeugung Partner-Yoga - Partner-Verbeugung](https://www.vlamingo.de/wp-content/uploads/2024/05/Partner-Yoga-Partner-Verbeugung.png)
Pyramide
- Gesäß anheben und auf den Schultern und Füßen abstützen
- ein Kind stellt die Füße auf die Knie des anderen Kindes
![Partner-Yoga - Pyramide Partner-Yoga - Pyramide](https://www.vlamingo.de/wp-content/uploads/2024/05/Partner-Yoga-Pyramide.png)
Quadrat
- ein Kind setzt sich aufrecht hin
- das andere Kind macht einen Handstand und wird vom anderen Kind an den Oberschenkeln gehalten
![Partner-Yoga - Quadrat Partner-Yoga - Quadrat](https://www.vlamingo.de/wp-content/uploads/2024/05/Partner-Yoga-Quadrat.png)
Sanduhr
- beide Kinder stellen sich Rücken an Rücken und haken ihre Arme ein
- ein Kind hebt das andere Kind so hoch, dass die Beine senkrecht in der Luft sind
Hinweis: Nur für fortgeschrittene Yoga-Kids!
![Partner-Yoga - Sanduhr Partner-Yoga - Sanduhr](https://www.vlamingo.de/wp-content/uploads/2024/05/Partner-Yoga-Sanduhr.png)
Schlafender Fisch
- ein Kind kniet auf dem Boden und beugt den Oberkörper nach vorne
- das andere Kind legt sich mit dem Rücken auf das Kind
![Partner-Yoga - Schlafender Fisch Partner-Yoga - Schlafender Fisch](https://www.vlamingo.de/wp-content/uploads/2024/05/Partner-Yoga-Schlafender-Fisch.png)
Schlafender Seelöwe
- ein Kind kniet auf dem Boden und beugt den Oberkörper nach vorne
- das andere Kind lehnt sich im Schneidersitz mit dem Rücken über das Kind
![Partner-Yoga - Schlafender Seelöwe Partner-Yoga - Schlafender Seelöwe](https://www.vlamingo.de/wp-content/uploads/2024/05/Partner-Yoga-Schlafender-Seeloewe.png)
Schubkarre
- ein Kind kniet sich aufrecht hin
- das andere Kind stützt auf seinen Armen und legt dich Beine auf die Schultern des anderen Kindes
![Partner-Yoga - Schubkarre Partner-Yoga - Schubkarre](https://www.vlamingo.de/wp-content/uploads/2024/05/Partner-Yoga-Schubkarre.png)
Superhero
- ein Kind geht in den Vierfüßlerstand
- das andere Kind legt sich auf das Kind und hebt die Beine und Arme an
![Partner-Yoga - Superhero Partner-Yoga - Superhero](https://www.vlamingo.de/wp-content/uploads/2024/05/Partner-Yoga-Superhero.png)
Trichter
- beide Kinder stellen sich gegenüber hin und fassen sich an den Händen
- beide Kinder lehnen sich zurück
![Partner-Yoga - Trichter Partner-Yoga - Trichter](https://www.vlamingo.de/wp-content/uploads/2024/05/Partner-Yoga-Trichter.png)
Twist
- beide Kinder setzen sich Rücken an Rücken im Schneidersitz hin
- beide Kinder drehen den Oberkörper zu einer Seite und legen die Hand auf den Oberschenkel des anderen Kindes ab
![Partner-Yoga - Twist Partner-Yoga - Twist](https://www.vlamingo.de/wp-content/uploads/2024/05/Partner-Yoga-Twist.png)
Vertrauenssitz
- das auf dem Rücken liegende Kind legt die Füße auf das Gesäß des stehenden Kindes auf
- das stehende Kind setzt sich nun mit Körperspannung nach hinten gegen die Füße und wird gehalten
![Partner-Yoga - Vertrauenssitz Partner-Yoga - Vertrauenssitz](https://www.vlamingo.de/wp-content/uploads/2024/05/Partner-Yoga-Vertrauenssitz.png)
Vertrauensstand
- das auf dem Rücken liegende Kind legt die Füße auf dem Rücken des stehenden Kindes auf
- das stehende Kind kippt nun mit Körperspannung nach hinten gegen die Füße und wird gehalten
![Partner-Yoga - Vertrauensstand Partner-Yoga - Vertrauensstand](https://www.vlamingo.de/wp-content/uploads/2024/05/Partner-Yoga-Vertrauensstand.png)
Vogel & Stuhl
- ein Kind legen sich mit dem Bauch auf den Boden und hebt die Beine und Arme an
- das andere Kind stell sich breitbeinig darüber und hebt die Arme vorsichtig nach hinten-oben an
![Partner-Yoga - Vogel und Stuhl Partner-Yoga - Vogel und Stuhl](https://www.vlamingo.de/wp-content/uploads/2024/05/Partner-Yoga-Vogel-und-Stuhl.png)
Vollmond
- Arm seitlich nach oben über den Kopf strecken
- die Hand des anderen Kindes greifen
- Oberkörper seitlich beugen
![Partner-Yoga - Vollmond Partner-Yoga - Vollmond](https://www.vlamingo.de/wp-content/uploads/2024/05/Partner-Yoga-Vollmond.png)
Wippe
- gegenüber auf den Boden setzen
- Beine strecken
- Oberkörper nach vorne und Hände des anderen Kinds greifen
![Partner-Yoga - Wippe Partner-Yoga - Wippe](https://www.vlamingo.de/wp-content/uploads/2024/05/Partner-Yoga-Wippe.png)
Zwei Freunde
- in die Schrittstellung gegenüber hinstellen
- Hände des anderen Kindes greifen
- Blickkontakt halten
![Partner-Yoga - Zwei Freunde Partner-Yoga - Zwei Freunde](https://www.vlamingo.de/wp-content/uploads/2024/05/Partner-Yoga-Zwei-Freunde.png)
Zwei Heroes
- Schrittstellung in die entgegengesetzte Richtung
- Hand des anderen Kindes greifen
![Partner-Yoga - Zwei Heroes Partner-Yoga - Zwei Heroes](https://www.vlamingo.de/wp-content/uploads/2024/05/Partner-Yoga-Zwei-Heroes.png)
Entspannung im Liegen
- Arme und Beine seitliche ausstrecken
- auf das Bein des anderen Kindes legen
![Partner-Yoga - Entspannung im Liegen Partner-Yoga - Entspannung im Liegen](https://www.vlamingo.de/wp-content/uploads/2024/05/Partner-Yoga-Entspannung-im-Liegen.png)
Du erhältst die Partnerübungen für Kinder als PDF-, PowerPoint- und Keynote-Datei (DIN A4).