Fitness-Adventskalender: 24 Mini-Workouts für Bewegungspausen im Unterricht
Autoren: Henrik Lühr & Florian Schwarzlose (@digitalerlehrer)
Illustratorin: Alina Schlegel (@alinas.illus)
In dem „Fitness-Adventskalender“ sind insgesamt 24 Mini-Workouts versteckt. Jedes Workout dauert nur 2 bis 3 Minuten und kann als kleine Bewegungspause während des oder am Ende des Unterrichts eingebunden werden. Alle Übungen können direkt am Sitzplatz durchgeführt werden: Es wurden nur Übungen im Stehen oder mit Stuhl aufgenommen.
Den Adventskalender kannst du jetzt kostenlos als PDF-Datei und PowerPoint-Datei (DIN A4) herunterladen.
Anleitung:
- Öffne die Datei „Fitness-Adventskalender“ an der digitalen Tafel.
- Drücke auf „Bildschirmpräsentation“.
- Wähle 1 bis 2 Schüler*innen aus, die auf das Feld des jeweiligen Tages klicken.
- Es erscheinen 4 verschiedene Fitnessübungen. Die beiden Schüler*innen machen vorne die einzelnen Übungen nacheinander für 30 Sekunden vor und die anderen Kinder machen die Übungen nach.
- Jeden Tag werden andere Schüler*innen ausgewählt, die die Übungen vorne vormachen.
Wir wünschen ganz viel Spaß mit den Mini-Workouts und eine sportliche Weihnachtszeit!
Ines
28. November 2023 @ 23:55
Lieben Dank für den Fitnessadventskalender! Bewegungsphasen während des Unterrichts sind mir sehr wichtig und da passt dieser Kalender wunderbar.
Maren
29. November 2023 @ 15:30
Dieser Adventskalender ist großartig!! 🤩 Vielen lieben Dank fürs Teilen!! ❤️