Mit einem Fitnessband (auch: Gymnastikband, Widerstandsband oder Theraband) kann der gesamte Körper trainiert werden. Nachfolgend haben wir zahlreiche Übungen für verschiedene Körperbereiche (Arme, Schulter, Nacken, Brust, Rücken & Beine) zusammengetragen.
Staffelspiele & Staffelläufe lassen sich im Sportunterricht und auch im Vereinssport vielseitig einsetzen – ob als Hinführungsspiel, als Abschlussspiel oder als Gruppenchallenge. Meist steht hierbei der Wettbewerb im Vordergrund. Aus diesem Grund sind Staffeln bei vielen Schüler*innen besonders beliebt.
Um den Schüler*innen eine Bewegungsvorstellung zu geben, wurden zu zahlreichen Leichtathletikdisziplinen übersichtliche Technikkarten erstellt. Die abgebildeten Bewegungen orientieren sich an realen Bewegungsabläufen. Bei der Gestaltung wurde versucht die wichtigsten Aspekte hervorzuheben. Die Karten können beispielsweise für eine (theoretische) Einführung in die Disziplin, zur Selbstkontrolle oder für eine Videoanalyse im Unterricht verwendet werden. Auch können mithilfe der Karten Bewertungskriterien (gemeinsam) erarbeitet und Teilaspekte verdeutlicht werden.
In diesem Paket haben wir insgesamt 34 Karten mit verschiedenen Fitness- und Bewegungsübungen zusammengestellt. Anhand der illustrierten Abbildungen können die Schüler*innen schnell erfassen, welche Übung gemacht werden soll.
Mithilfe der folgenden Übungskarten können die Schüler*innen die Flugeigenschaften einer Frisbeescheibe kennenlernen und ihre spielspezifischen Kompetenzen vertiefen. Es wurden sowohl koordinative Einzelübungen als auch kooperative Partner- und Gruppenübungen aufgenommen.
In diesem Paket erhältst du verschiedene Technikkarten, auf denen die Bewegungsabläufe der 3 Grundwürfe (und Fangtechniken) als Bilderreichen abgebildet sind. Die Abbildungen orientieren sich an realen Bewegungen.
Neben der Kraft (Stützkraft, Körperspannung, Haltekraft etc.), werden in den Partnerübungen auch weitere konditionelle und koordinative Fähigkeiten, wie die Ausdauer, Beweglichkeit und Schnelligkeit, geschult.
„Feuer, Wasser, Blitz“ (auch: „Feuer, Wasser, Sturm“) ist ein kleines Spiel, welches häufig zur Erwärmung im Sportunterricht etc. gespielt wird. Bei dem Spiel wird die Reaktions- und Orientierungsfähigkeit sowie die Merkfähigkeit der Spieler*innen geschult.
Anders als bei vielen Sportspielen, stehen bei Vertrauens- und Kooperationsspielen nicht der Konkurrenzkampf und der Wettbewerb im Vordergrund, sondern das Miteinander. Es wird eine Aufgabe gestellt, die die Spieler*innen gemeinsam lösen sollen.
